Els influencers formen part del nostre dia a dia. Però no tots tenen el mateix impacte. Els que funcionen millor són aquells que mostren una vida real, amb la qual ens podem identificar.Per què funcionen?-Generen confiança-Són propers-Mostren experiències reals-El paper del benestarCada cop més creadors parlen de salut mental, relaxació i autocura. Això connecta molt…

Dormir bé és clau per sentir-se bé, però moltes vegades no li donem la importància que té. La rutina de nit és essencial per preparar el cos i la ment per descansar.Claus per una bona rutina:-Evitar pantalles abans de dormir-Reduir la llum-Crear un ambient tranquil-Fer alguna activitat relaxant-Petits hàbits que marquen la diferència-Llegir, escoltar música…

Fa uns anys, la majoria de begudes estaven pensades per activar-nos: cafè, refrescos amb cafeïna, energètiques… Però avui la tendència està canviant.Cada cop més joves busquen opcions que els ajudin a relaxar-se i reduir l’estrès, en lloc d’augmentar-lo.Per què passa això?Més consciència sobre la salut mentalEstils de vida més intensosNecessitat de desconnectarUn canvi de mentalitatLa…

No cal esperar el cap de setmana per descansar. Hi ha petits moments al llarg del dia que poden convertir-se en espais de calma si els aprofitem bé. Abans de dormirClau per millorar el descans i la qualitat del son.ConclusióNo és qüestió de tenir més temps, sinó de saber utilitzar-lo millor. Petits moments poden generar…

Vivim enganxats a una pantalla. El mòbil és el primer que mirem al matí i l’últim abans de dormir. Xarxes socials, notificacions, missatges… tot això crea una sensació constant d’estar “connectats”, però la realitat és que també ens genera estrès i saturació mental. El problema no és la tecnologia en si, sinó com la fem…

La nostra marca ha col·laborat amb EA sports Després de molts missatges, reunions i propostes, finalment bebelean ha arribat als ulls i les orelles d’EA sports. Ara podràs trobar la nostra marca cada cop que juguis FC 27, dins del joc hi haurà recompenses exclusives com a objectes per a la personalització del teu personatge,…

Com desconnectar de veritat després d’un dia intens (guia real per a joves) Vivim en una època on parar sembla impossible. Entre classes, feina, xarxes socials i mil estímuls constants, el nostre cervell gairebé mai descansa. El problema no és només estar ocupat, sinó no saber com desconnectar de veritat. I això, a llarg termini,…